爱情红绿灯》换个角度想想不再「牵手」这回事生活

2020-05-22浏览量317 收藏量808 928热度

爱情红绿灯。   图 : 新头壳製作

心理师你好,今天在报纸看到一篇文章「就是爱牵手」,作者提到「与太太在婚前、婚后都喜欢牵手,虽然别人觉得很奇怪,但是他们到现在还是常常牵手」。读到这一篇文章,让我内心百感交集。其实,在一年多以前,我跟另一半也是经常牵手,睡觉前牵手、走在路上手挽着手。但是现在,我们不再牵手了。如今,牵手是我不知如何启齿的请求,在路上看到有人牵手,我会想要赶快走开。请问,当所爱的人,不再牵我们的手,该如何面对呢?

这毕竟是一种失去的经验,既然是失去,伤心、难过总是难免,因此处理、疗癒自己的心是首要任务。如果先观照自己的感受,观察这些情绪是如何影响自己的生活日常呢?就像心理学研究发现,情绪会影响人们观看事情的注意力与记忆。快乐时,会有较宽广的眼界、对自己、他人会比较宽容,伤心时比较容易注意细节、钻牛角尖,唤起不愉快经验。

心理师请问:「观看以后,可以再做些什幺呢?」

可以採取一些行动,转换自己的心境、沉澱滋养自己的心与感受。也许是跟好朋友聚聚、看看小说、听听音乐、走入大自然、寻求专业协助…。你决定试试这些方法,也决定再次与自己的信仰连结。

你说:「我发现面临的牵手问题是无常的一种展现,我决定学习接受这样的境。我也发现这个牵手的困惑,可以磨练自己面对失去后,还能去爱的勇气。我也面临如草原小木屋小说中的主角萝拉,在面对她挚爱的狗死去后,因悲伤、害怕再失去,拒绝让其他狗进入她生活的处境。但是现在,我也如萝拉一样发现,原来曾经失去挚爱,还是可以再次去爱」。

你决定观看彼此的关係。你说:「其实并不确定自己与对方以前是否真喜欢牵手,也许对方是顺应我的要求,现在他只是勇敢表现真实的一面」。你惊讶地发现:自己似乎有周杰伦「明明就」这首歌描写的「明明就不习惯牵手,为何主动把手勾」的问题。原来牵手对我是一种拥有的象徵,原来自己是如此害怕失去。

那天,你语带平静地说:「发现自己不再那幺计较是否牵手了。虽然心理学研究说,伴侣之间的身体接触有益身心健康,但是,其实只要能够相互陪伴,任何形式的陪伴都值得珍惜」。

作者:黄素英/辅仁大学临床心理学系助理教授、台北市天晴诊所临床心理师

(本专栏由新头壳与台北市临床心理师公会共同合作)

黄素英临床心理师。   图 : 黄素英/提供

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