类风湿性关节炎4大病徵!研究:这杯增6倍罹病风险

2020-07-29浏览量864 收藏量974 791热度

类风湿性关节炎是健保署认定的重大伤病,类风湿性关节炎肇因于自身的免疫系统不正常的反应,这些免疫细胞会攻击患者自身的关节,最常见于手部,导致关节发炎病变,晚期甚至会影响骨头和肌腱,导致手指变形。
早上起床时常觉得手指僵硬、肿胀疼痛,膝盖或手关节发热发炎……类风湿性关节炎好发于中年女性,男女比例约为1:3,而且不同于退化性关节炎多休息就能减缓症状,类风湿性关节炎越不动越容易肿痛,而且延误就医,会导致关节受损,手指和关节变形!不仅影响生活起居,甚至心脏、肺脏、肾脏等器官都可能受损。而现在有研究指出,饮用碳酸饮料竟会让罹患类风湿性关节炎的风险提高。
认识类风湿性关节炎
英国「国民健保署」指出,类风湿性关节炎是一种自体免疫疾病。正常状况下,人体免疫系统会製造抗体,并攻击病毒、细菌等外来异物,避免感染。
美国风湿病医学会资料指出,类风湿性关节炎是最常见的自体免疫性关节炎。
而对于类风湿性关节炎患者来说,免疫系统会将抗体误送至关节处,导致抗体攻击关节周边的组织,使得包覆关节的滑液发炎、疼痛,并释出会伤害周遭组织的化学物质,可能影响的範围包括骨骼、软骨、韧带、肌腱。如果未经治疗,这些化学物质会逐渐使关节变形、歪斜,最后可能彻底损伤关节。
类风湿性关节炎症状有哪些?
因为类风湿性关节炎是一种免疫细胞异常导致的慢性发炎疾病,因此首先会影响到关节,造成肿胀疼痛,特徵是会有早晨僵硬疼痛的症状,类风湿性关节炎的症状以手部为主,但由于体内长期处于慢性发炎及免疫失调状况,除了造成关节不可逆的破坏,类风湿性关节炎可能引发关节病变之外的併发症。除了关节之外,也有心脏、肺、肾脏、肝脏、肌肉、眼睛、淋巴腺被侵害的案例,对于全身都有损害。
类风湿性关节炎相关症状

  1. 多个手部关节对称性肿胀及疼痛,运动时可能会改善
  2. 手部关节在早上时特别僵硬,通常僵硬的时间会大于一小时
  3. 手指弯曲变形
  4. 类风湿性结节:皮肤出现不自然的隆凸
  5. 类风湿性血管炎
  6. 贫血
  7. 白血球减少
  8. 脾脏肿大
  9. 肺部侵犯:包括间质性肺病、肺纤维化和肺结节等等病变
  10. 巩膜炎
  11. 周边神经病变
  12. 心膜炎
  13. 淋巴结肿大

▼类风溼性关节炎好发于中年女性族群。
类风湿性关节炎4大病徵!研究:这杯增6倍罹病风险
类风湿性关节炎的原因是什幺?典型的类风湿性关节炎患者为中老年妇女,虽然至今尚未找到类风湿性关节炎发生的原因,不过类风湿性关节炎好发于30~50岁中年族群,又以女性患者罹病率较高,以下为容易罹患类风湿性关节炎的族群:
  • 女性
  • 40到60岁的人
  • 拥有类风湿性关节炎家族史的人
  • 瘾君子
  • 较常暴露于石棉或二氧化硅等等环境因子的人
  • 肥胖者

类风湿性关节炎发作怎幺办?
对于类风湿性关节炎患者来说,大多数时间建议维持规律的运动习惯,而如果关节发炎、感觉疲累的症状较严重,此时就应该多休息,或是进行简单、温和的伸展运动,帮助维持关节的可动性。
症状缓解期时,也建议病患多进行健走等冲击度较低的有氧运动,帮助肌肉伸展、增进整体健康,还能降低关节所承受的压力。如果对于运动有疑虑,也可以与医师讨论进行运动的种类、时间、强度,以避免反而引发疼痛。

研究:每天喝碳酸饮料,类风湿性关节炎风险高6倍
类风湿性关节炎4大病徵!研究:这杯增6倍罹病风险
如今又有研究发现,饮用碳酸饮料会让女性罹患类风湿性关节炎的机率大增。哈佛大学医学部相关医院布莱根妇女医院的研究团队,以19万名女性做为对象,进行了约4年的饮食纪录调查。研究发现,比起一个月喝不到一次碳酸饮料的族群相比,每天饮用一次以上的族群,类风湿性关节炎风险提高了6倍。
此外,这份研究还指出,如果将碳酸饮料中的糖分换成甜味剂,就看不出来有这种倾向,也就是说标榜零卡的碳酸饮料,比较不会造成类风湿性关节炎风险上升。虽然至今尚未判明为何含糖碳酸饮料会增加类风湿性关节炎风险,不过砂糖对身体的确有许多已证实的危害。
类风湿性关节炎的饮食预防方法
虽然目前这项疾病的起因以及治疗方法尚未完全明朗,不过类风湿性关节炎治疗最重要的一环在于消炎,而饱和脂肪酸会引起发炎反应,因此均衡摄取好的油脂,採行蔬菜、豆类和水果为主,以橄榄油调味的地中海式饮食有助于抗发炎,也有预防类风湿性关节炎的可能性。
美国关节炎基金会也指出,虽然类风湿性关节炎病患并不需要遵循特定的饮食限制,但科学家认为部分食物有助于控制发炎症状:
  • 鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼、鯷鱼等冷水鱼类:富含omega-3脂肪酸,能够减少体内会引起发炎的C反应蛋白和介白素-6。
  • 多种颜色的蔬果,包括蓝莓、樱桃、草莓、菠菜、青花菜、羽衣甘蓝等:富含抗氧化物,能够维持免疫机能运作、对抗发炎。
  • 核桃、松子、开心果、杏仁等坚果种子类:丰富的单元不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维,除了有助对抗发炎,适量吃也能帮助控制体重。
  • 鹰嘴豆、斑豆、肾豆等:含有镁、铁、锌、钾等矿物质、叶酸、蛋白质、纤维等营养,是丰富抗氧化、抗发炎物质的来源。
  • 橄榄油:单元不饱和脂肪酸、抗氧化物质和油酸,除了有益心脏健康,也有助缓和发炎与疼痛。
  • 洋葱:抗氧化物质除了减缓发炎,也有助降低心脏病风险与坏胆固醇。

类风湿性关节炎的治疗
类风湿性关节炎的治疗手段以药物为主,治疗目标为缓解症状、防止恶化。
  1. 非类固醇消炎药:效果快速,但是有可能增加心血管疾病的风险
  2. 类固醇消炎药
  3. 疾病修饰抗风湿药物DMARD:效果慢,但是长期使用可以防止疾病恶化
  4. 生物製剂:上述药物都无效时才使用,价格昂贵
    病程已经持续超过5年的典型类风湿性关节炎患者,若发炎渐趋严重、短时间内恶化,传统治疗效果不佳,需要长期使用生物製剂,可减缓病情恶化,一旦使用该治疗方式,治疗后可视病情慢慢减药,但应避免擅自轻易停药。
  5. 免疫抑制剂:由于此药的毒性较强,连生物製剂都无效时才用
类风湿性关节炎4大病徵!研究:这杯增6倍罹病风险
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