爱情红绿灯》感情中的界线与期待生活

2020-05-22浏览量271 收藏量261 565热度

爱情红绿灯。   图 : 新头壳製作

许多时候,我们总是会认为在关係中,对方应该怎幺做,所以常常出现下列句子「他应该要更体贴一点啊」、「他应该要负责做家事阿」、「他应该要…」好像当对方可以成为我们理想中所认为对关係好或更完美的样子,就可以让关係更顺利和更快乐了!

不过,其实这是一种无法尊重自己与他人间界线的表现,所谓界线指的是「我知道并尊重你有自己的想法和做法」,所以当发现自己开始出现「对方应该要怎幺做的想法」时,代表已经慢慢认为对方是「我的一部分」或「和我是一体」,这真的不是一件浪漫的事啊!因为这个想法所传递的是「觉得对方应该要照我的想法去做」,无法接受对方和自己是分离、独立的个体,进而无法在情侣关係中,做到真的尊重和理解对方的想法和做法,反而会变得容易指责和给对方压力。

或是,有时候我们无法接受双方于关係中的限制,把期待都摆放在对方身上,认为他们应该要做些什幺,而忘记对方的角色和功能与自己不一样,而错误的期待往往带来更多冲突。

所以,当发现自己在关係中很常出现「对方应该…」的想法时,不妨先停下来想想,自己是否处在一个比较焦虑的情绪当中,或是挫折、无力感较重的状态。好像觉得自己无法再做什幺让事情或关係更好,进而把「关係改变的可能」放置在对方身上,却忽略了对方本身的感受和想法,当比较清楚知道自己的内在状态,与对方沟通于关係中的调整时,亦能够较为有效。

临床心理师李妍荻。   图:李妍荻/提供

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